gesundheits-coaching

Sie möchten ihre Gesundheit durch präventive Massnahmen stärken und erhalten?  Im gesundheits-coaching begleite ich Sie individuell und alltagsnah. Themenbereiche können zum Beispiel sein:

• Burnout-Prävention: Burnout frühzeitig erkennen und entgegenwirken - Stresskompetenz entwickeln - eine gute Life Balance einüben.
   
• Stresskompetenz aufbauen: Stressentstehung verstehen - Stresserkrankungen erkennen - Stresskompetenz entwickeln - Stressabbau einüben
   
• Entspannung: Kennenlernen von einfachen Entspannungsmethoden
   
• Ernährung & Bewegung: Einfache Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen lernen, bei der der Genuß nicht zu kurz kommt - mehr Bewegung spielerisch in den Alltag einbauen.
   
• Essbare Wildpflanzen erkennen und einsetzen: Verbessern Sie die Versorgung mit Mikronährstoffen ganzheitlich und natürlich, indem Sie zunehmend essbare Wildpflanzen in Ihre Ernährung einbauen.
   
• Meine persönliche Heilpflanzen-Hausapotheke:  Einfache Heilpflanzen aus Garten, Wiese und Wald kennen lernen.