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gesundheits-coaching

Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig und Sie möchten sie durch präventive Massnahmen stärken und erhalten?  Im gesundheits-coaching begleite ich Sie individuell und alltagsnah,  einen  gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu entwickeln. Themenbereiche können zum Beispiel sein:

 

  • Burnout-Prävention: Burnout frühzeitig erkennen und entgegenwirken - Stresskompetenz entwickeln - eine gute Life Balance einüben.
     
  • Stresskompetenz entwickeln: Stressentstehung verstehen - Stresserkrankungen erkennen - Stresskompetenz entwickeln - Stressabbau einüben
     
  • Entspannung: Kennenlernen von einfachen Entspannungsmethoden
     
  • Ernährung & Bewegung: Einfache Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen lernen, bei der der Genuß nicht zu kurz kommt - mehr Bewegung spielerisch in den Alltag einbauen.

"Das Glück

deines Lebens

hängt von

der Beschaffenheit deiner Gedanken ab."

 

Marc Aurel

Römischer Kaiser

 

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