gesundheits-coaching

Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig und Sie möchten sie durch präventive Massnahmen stärken und erhalten?  Im gesundheits-coaching begleite ich Sie individuell und alltagsnah,  einen  gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu entwickeln. Themenbereiche können zum Beispiel sein:

• Burnout-Prävention: Burnout frühzeitig erkennen und entgegenwirken - Stresskompetenz entwickeln - eine gute Life Balance einüben.
   
• Stresskompetenz entwickeln: Stressentstehung verstehen - Stresserkrankungen erkennen - Stresskompetenz entwickeln - Stressabbau einüben
   
• Entspannung: Kennenlernen von einfachen Entspannungsmethoden
   
• Ernährung & Bewegung: Einfache Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen lernen, bei der der Genuß nicht zu kurz kommt - mehr Bewegung spielerisch in den Alltag einbauen.