Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig und Sie möchten sie durch präventive Massnahmen stärken und erhalten? Im gesundheits-coaching begleite ich Sie
individuell und alltagsnah, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu entwickeln. Themenbereiche können zum Beispiel sein:
- Burnout-Prävention: Burnout frühzeitig erkennen und entgegenwirken - Stresskompetenz entwickeln - eine gute Life Balance einüben.
- Stresskompetenz entwickeln: Stressentstehung verstehen - Stresserkrankungen erkennen - Stresskompetenz entwickeln - Stressabbau einüben
- Entspannung: Kennenlernen von einfachen Entspannungsmethoden
- Ernährung & Bewegung: Einfache Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen lernen, bei der der Genuß nicht zu kurz kommt - mehr Bewegung
spielerisch in den Alltag einbauen.